Outils pratiques pour la gestion de l’anxiété de performance

C’est suite à notre facebook live sur l’anxiété de performance que nos conférencières nous ont partagé leurs outils coup de cœur! À la demande générale vous les trouverez ici! Suggestions de livres pratiques Calme et attentif comme une grenouille (5-12 ans) Incroyable moi maîtrise son anxiété de performance (6-12 ans) Mon grand livre du calme, avec P’tit Loup (3 ans […]

Comment gérer l’anxiété liée aux évaluations

Votre enfant est anxieux ou désorganisé la veille d’un examen ? Les mots : examen du Ministère, examen du secondaire ou toute forme d’évaluation lui donne des palpitations et il oublie tout? À travers 4 étapes, cet article vous aidera à outiller votre enfant pour l’aider à gérer son anxiété face à une évaluation. Nous […]

COVID-19: la vie chamboulée

L’annonce est tombée : fermeture des écoles et des garderies. Les jours suivants; tous les établissements ferment et les rassemblements publics sont interdits. Un air de tension flotte, la maisonnée est fébrile. L’inconnu, la nouveauté de cette situation exceptionnelle jamais vécue auparavant, le sentiment de contrôle nous échappe, la situation est imprévisible d’un jour à l’autre. Tous les éléments sont réunis pour […]

La pleine conscience

La journée de la fameuse crème glacée Lors d’une journée caniculaire de l’été dernier, mon fils et moi avions décidé d’aller manger une crème glacée avec des amis. Arrivés à la crèmerie, après avoir rejoint nos amis, on se met en file pour commander.   – Qu’est-ce que tu veux mon loup ? – Une […]

L’anxiété chez l’enfant, comprendre pour mieux accompagner

Qu’est-ce que l’anxiété? On dit souvent que le stress et l’anxiété sont les maux de notre siècle! Les troubles anxieux chez les enfants et les adolescent.e.s demeurent un réel mystère pour de nombreux parents. Chacun.e de nous, y compris les enfants, vit des situations de stress à un moment ou à un autre  L’anxiété est […]